Similar Posts
Chia Seeds vs Flax Seeds – ဘယ်အစေ့က သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကိုက်ညီမလဲ?
Chia Seeds vs Flax Seeds – ဘယ်အစေ့က သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကိုက်ညီမလဲ? ကျန်းမာရေး လိုက်စားသူတွေကြားထဲမှာ အမြဲတမ်း ရေပန်းစားနေတဲ့ Superfoods နှစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ချီယာစေ့ (Chia Seeds) နဲ့ ဖလတ်စေ့ (Flax Seeds) အကြောင်းကို ကြားဖူးကြမှာပါ။ အသွင်အပြင်ချင်း ဆင်တူသလို အကျိုးအာနိသင်ချင်းလည်း နီးစပ်တာကြောင့် ဘယ်ဟာကို ရွေးပြီး စားရမလဲဆိုတာ ဝေခွဲမရ ဖြစ်နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအစေ့သေးသေးလေး နှစ်မျိုးရဲ့ ထူးခြားတဲ့ သဘာဝနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုကွာခြားတဲ့ အာဟာရတွေ ပေးစွမ်းနိုင်လဲဆိုတာကို အလွယ်ကူဆုံး ရှင်းပြပေးသွားပါမယ်ရှင်။ ၁။ အသွင်အပြင်နဲ့ အရသာ ကွာခြားချက် (Appearance & Taste) ၂။ အာဟာရဓာတ် (Nutrition Comparison)…
ဟီဂျပ် (Hijab) ဝတ်ဆင်တဲ့သူတွေ ရွေးချယ်သင့်တဲ့ CONDITIONER
ဟီဂျပ် ဝတ်ဆင်သူများအတွက် Hair Conditionerရွေးချယ်နည်း ဟီဂျပ် ဝတ်ဆင်တဲ့အခါ ဆံပင်က အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးတာ၊ အဆီပြန်လွယ်တာနဲ့ ဗောက်ထတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မှန်ကန်တဲ့ ပျော့ဆေးနဲ့ဆိုရင် သင့်ဆံပင်ကို ကျန်းမာလှပနေအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။အဓိကထား ရွေးချယ်ရမည့် ပျော့ဆေးများ👇ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်သော ပျော့ဆေး (Hydrating Conditioner(sad) ဆံသားတွေ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးတာကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် Argan Oil၊ Keratin သို့မဟုတ် Shea Butter ပါဝင်တဲ့ ပျော့ဆေးမျိုးကို ရွေးပါ။ ပေါ့ပါးသော ပျော့ဆေးဦးရေပြားကို မလေးစေဘဲ လေဝင်လေထွက် ကောင်းစေမယ့် ပေါ့ပါးတဲ့ အမျိုးအစားကို သုံးပါ။ ဦးရေပြားမှာ လုံးဝ မလိမ်းမိအောင် ဂရုစိုက်ပါ။ Leave-in Conditioner: ဟီဂျပ်မဝတ်ခင် ဆံသားအဖျားလေးတွေမှာ Leave-in Conditioner အနည်းငယ် လိမ်းပေးခြင်းက ပွတ်တိုက်မှုကို…
ပူပြင်းတဲ့ ရာသီဥတုမှာ စွန်ပလွံသီး စားပေးဖို လိုသလား?
ဒီလို ပူအိုက်နေတဲ့အချိန်မှာ မောပန်းနွမ်းနယ်တာမျိုး ဖြစ်တတ်တယ်မလား။ အဲ့ဒီအခါမျိုးမှာ စွန်ပလွံသီးလေးက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး “Energy Booster” ပါပဲ! ဒါပေမဲ့ ရာသီဥတုပူတာကို ထည့်တွက်ပြီး ဒီအချက်လေးကိုတော့ မှတ်ထားပေးနော် – “အနည်းငယ်စား၊ ရေများများသောက်”။ 💧 ဒီနည်းလေးအတိုင်း စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် ပူပြင်းတဲ့ရာသီမှာလည်း ကျန်းမာလန်းဆန်းနေမှာ အသေအချာပါပဲ။ ဒီနေ့ပဲ သင့်ရဲ့ စွန်ပလွံသီးလေးကို စားပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ဖို မမေ့နဲ့နော်! 😋 သင်ရော ဒီနေ့ ဘာသစ်သီးတွေ စားပြီး အပူရှောင်နေလဲ? Comment မှာ ပြောပြပေးသွားပါဦး။ 👇 #SummerRefresh #HealthyEating #စန်ပလွံသီး #StayHydrated
❌ မိုးရာသီတွင် ငါးကြီးဆီ အစိုမပြန်စေရန် ထိန်းသိမ်းနည်း (၅) ချက်
မိုးရာသီတွင် ငါးကြီးဆီ အစိုမပြန်စေရန် ထိန်းသိမ်းနည်း (၅) ချက် ၁။ ဗူးအဖုံးကို ဖွင့်ပြီးတိုင်း ချက်ချင်း ပြန်ပိတ်ပါ အချက်အလက်မှန်: ငါးကြီးဆီ ဆေးတောင့်အလွှာ (Softgel Gelatin) ဟာ လေထုထဲက စိုထိုင်းဆနဲ့ ရေငွေ့တွေကို စုပ်ယူရတာ အလွန်ဝါသနာပါပါတယ်။ ဆေးသောက်ဖို့ ဖွင့်ပြီးတိုင်း အဖုံးကို ကြာကြာကြီး ဖွင့်ထားမိရင် ပြင်ပက စိုထိုင်းဆတွေ ဗူးထဲကို အလုံးအရင်းနဲ့ ဝင်ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ အကြံပြုချက်: ဆေးတောင့်ကို နှိုက်ပြီးသည်နှင့် တပြိုင်နက် ဗူးအဖုံးကို လေလုံအောင် (Tight) ချက်ချင်း ပြန်လည်ပိတ်ဆွဲရပါမယ်။ ၂။ Silica Gel (အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်း) ကို လုံးဝထုတ်မပစ်ပါနှင့် အချက်အလက်မှန်: ငါးကြီးဆီဗူး အသစ်ဝယ်တဲ့အခါ အထဲမှာ ပါလေ့ရှိတဲ့ အစိုဓာတ်စုပ်ထုပ်လေး (Silica Gel…
ယို (Jam) ကြိုက်သူတွေ သိထားဖို့… 🍓🍞
မနက်ခင်း ပေါင်မုန့်နဲ့ ယိုလေးသုတ်စားရတာ အရသာရှိပေမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက်ရော ကောင်းရဲ့လားလို့ တွေးနေကြပြီလား? တကယ်တော့ ယိုစားတာက ဆိုးရွားတဲ့ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သိထားရမယ့် အချက်လေးတွေ ရှိတယ်နော်။ ✅ ဘာတွေကောင်းလဲ? ဗိုက်ဆာနေချိန် စားလိုက်ရင် လူကို ချက်ချင်း လန်းဆန်းသွားစေတဲ့ စွမ်းအင်တွေ ရစေပါတယ်။ နောက်ပြီး အသီးမှာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်လေးတွေက နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုတာမို့ တော်ရုံတန်ရုံစားပေးတာက ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ⚠️ ဘာကို သတိထားရမလဲ? အဓိကက “အချို” ပါပဲ။ အပြင်ကဝယ်တဲ့ ယိုတွေမှာ သကြားဓာတ်က တော်တော်များတာမို့ အများကြီးစားရင်တော့ ဝလာတာမျိုး၊ သကြားဓာတ်တက်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ 💡 ဘယ်လိုစားမလဲ? သကြားနည်းတာကို ရွေးဝယ်ပါ။ တစ်ခါစားရင် ဇွန်းနဲ့ (၁) ဇွန်း၊ (၂) ဇွန်းထက်…
ပလတ်စတစ်ဘူးခွံများကို ပြန်လည်အသုံးပြုတော့မယ်ဆိုရင် သတိထားစရာများ
သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ချစ်မြတ်နိုးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်သုံးပစ္စည်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ပလတ်စတစ်ဘူးတွေကို စုဆောင်းနေပါသလား။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်တော့ ဒါလေးတွေကို အရေးတကြီး သိထားသင့်ပါတယ်! ပလတ်စတစ်ဘူးခွံတွေကို အိမ်သုံးပစ္စည်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုတဲ့အခါ – Call to Action: သင့်အိမ်မှာ ပလတ်စတစ်ဘူးတွေကို ဘယ်လိုမျိုး အသုံးချနေလဲဆိုတာ Comment မှာ ပြောပြပေးသွားပါဦး။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပိုမိုသင့်လျော်တဲ့ ဘူးခွက်ပစ္စည်းများ (သို့) အစားအစာများအကြောင်း သိရှိလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ 🌐 Website: www.afiyahmart.com #AfiyahHalalMart #HealthyLiving #PlasticSafety #EcoFriendly #HealthyTips #MyanmarHealth
![Asda Stevia 100 sweetener tablets [သကြားအစားထိုး ဆေးပြား]](https://afiyahmart.com/wp-content/uploads/2025/07/18-300x300.jpg)
![Birdy Ajinomoto coffee 3in1 [13.2gx27] sticks](https://afiyahmart.com/wp-content/uploads/2025/07/25-300x300.jpg)
