HEALTH

သွေးတိုး၊ ဆီးချိုဆိုတာ ခရီးရှည်ကြီးတစ်ခုလိုပါပဲ။ နေ့တိုင်း ဆေးသောက်၊ အစားရှောင်ရတာ တခါတလေတော့လည်း ပင်ပန်းတယ်နော်။ ဒါပေမဲ့… သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးခရီးလမ်းမှာ “စမုံနက်ဆီ” ဆိုတဲ့ မိတ်ဆွေကောင်းလေးတစ်ယောက် ရှိနေတယ်ဆိုရင်ရော? ​စမုံနက်ဆီကို ရှေးယခင်ကတည်းက “ရောဂါအားလုံးကို ကုသပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်း” လိုတောင် တင်စားကြတဲ့အထိ ထူးခြားတဲ့ အာနိသင်တွေ ရှိပါတယ်။ ဘာတွေများ ကောင်းကျိုးပေးနိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင် – ​သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လှပစွာ ထိန်းညှိပေးတယ် ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အဓိကပြဿနာက သကြားဓာတ် မငြိမ်တာပါ။ စမုံနက်ဆီလေးက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တည်ငြိမ်စေဖို၊ အားဖြည့်ပေးဖို တိတ်တိတ်လေး ကူညီပေးသွားမှာပါ။ ​သွေးပေါင်ချိန်အတွက် အကောင်းဆုံး မိတ်ဆွေသွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည် ထိန်းညှိပေးဖို စမုံနက်ဆီရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်က တကယ်ကို အံ့ဩစရာကောင်းပါတယ်။ ​တစ်ကိုယ်လုံးကို လန်းဆန်းစေတယ် ကိုယ်ခံအားဆိုတာ…