ဖရုံစေ့ – Pumpkin Seed (မြန်မာနိုင်ငံတွင် မင်္ဂလာတောင်ညွှန့်မြို့နယ်အခြေစိုက် Afiyah Halal Mart မှ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ ထုတ်ပိုးဖြန့်ချိပြီး သဘာဝအတိုင်း ဇင့် (Zinc)၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ကာ ဆီးကျိတ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေခြင်း၊ နှလုံးနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း စသည့်ကောင်းကျိုးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ကြွပ်ဆိမ့်မွှေးကာ အဆာပြေ သရေစာအဖြစ် တိုက်ရိုက်စားသုံးနိုင်သည့်အပြင် မုန့်နှင့် ဟင်းလျာမျိုးစုံတွင် ထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်သည့် အလေးချိန် ၂၅၀ ဂရမ် (250g) ဝင် ပရီမီယံ ဖရုံစေ့ဘူး)

အကျဉ်းချုပ် အချက်အလက်များနှင့် ကောင်းကျိုးများ

• Product of Myanmar (Distributed by Afiyah Halal Mart): ရန်ကုန်မြို့၊ မင်္ဂလာတောင်ညွှန့်မြို့နယ်အခြေစိုက် Afiyah Halal Mart မှ ဟာလာလ် (Halal) စံညွှန်းများနှင့်အညီ စနစ်တကျ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်စွာ ရွေးချယ်ထုတ်ပိုးထားသော အရည်အသွေးမြင့် ဖရုံစေ့ (Pumpkin Seed) စစ်စစ် ဖြစ်ပါသည်။

• Net Weight (250g): ဗူးခွံပေါ်ရှိ အညွှန်းနှင့် အဝါရောင် Label အရ အလေးချိန် ၂၅၀ ဂရမ် (250g) အပြည့်အဝ တိကျစွာ ပါဝင်ပါသည်။

• Rich in Zinc & Magnesium: ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့် ဇင့် (Zinc) ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးကာ နှလုံးကို ကျန်းမာစေမယ့် မဂ္ဂနီဆီယမ်လည်း မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါသည်။

• Better Sleep Quality: သဘာဝအတိုင်း အိပ်စက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် Tryptophan အမိုင်နိုအက်ဆစ် ပါဝင်သောကြောင့် ညဘက်တွင် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် အထူးကူညီပေးပါတယ်။

• Antioxidant Powerhouse: ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် ဗီတာမင် E နှင့် ကာရိုတီးနွိုက် (Carotenoids) ကဲ့သို့သော အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါသည်။

• Premium Plastic Jar: အလွယ်တကူ လေမဝင်နိုင်ဘဲ အစိုပြန်မှိုတက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အဖုံးပါ ပလတ်စတစ်ဗူးဖြင့် စနစ်တကျ ထုပ်ပိုးထားသောကြောင့် ဖရုံစေ့များ၏ သဘာဝအတိုင်း ကြွပ်ဆိမ့်မွှေးမှုကို ကြာရှည်ထိန်းထားပေးနိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုကောင်းစွာ အသုံးပြုရမလဲ? (အသေးစိတ်)

၁။ တိုက်ရိုက် အဆာပြေစားသုံးခြင်း:

• ဗူးအဖုံးကို ဖွင့်လှစ်ပြီးနောက် အခွံခွာပြီးသား အသင့်စား (Ready-to-eat) အစေ့အဆန်များဖြစ်၍ မည်သည့်အရာမျှ ထပ်မံလုပ်ဆောင်ရန်မလိုဘဲ အဆာပြေ သရေစာ (Daily Snack) အဖြစ် တိုက်ရိုက် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

• အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် အိပ်မပျော်တတ်သူများအတွက် ညစာစားပြီးချိန် သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ လက်တစ်ဆုပ်စာခန့် စားသုံးပေးရန် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ ၂။ အစားအစာ၊ အချိုပွဲနှင့် ကျန်းမာရေးအစားအစာများတွင် တွဲဖက်ခြင်း:

• နံနက်ခင်း အုတ်ဂျုံ (Oats)၊ ဒိန်ချဉ် (Yogurt)၊ သစ်သီးဖျော်ရည် (Smoothies) သို့မဟုတ် ဝိတ်ထိန်း အသုပ်စုံ (Salads) များပေါ်တွင် အပေါ်မှ ဖြူး၍ စားသုံးနိုင်ပါသည်။

• ပေါင်မုန့်၊ ကွတ်ကီး သို့မဟုတ် ကိတ်မုန့်များ ဖုတ်ရာတွင်လည်း အစေ့လိုက် ထည့်သွင်းအသုံးပြုပါက ပိုမိုဆိမ့်မွှေးသွားစေပါတယ်။ ၃။ သိမ်းဆည်းပုံစနစ်:

• ဖရုံစေ့များ လေဝင်ပြီး ပျော့သွားခြင်း သို့မဟုတ် အရသာပြောင်းလဲသွားတတ်သဖြင့် စားသုံးပြီးတိုင်း ဗူးအဖုံးကို လေလုံအောင် သေသေချာချာ ပြန်လည်ပိတ်ဆွဲပြီး ခြောက်သွေ့အေးမြသော နေရာတွင် ထားရှိပါ။