Benns 65% Vegan Dark Chocolate (မလေးရှားနိုင်ငံထုတ် အဆင့်မြင့် သက်သက်လွတ် Dark Chocolate ဖြစ်ပြီး အရည်အသွေးမြင့် ကိုကိုး (Cacao) ဓာတ် ၆၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်ခြင်း၊ တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ (ဥပမာ – နို့၊ ထောပတ်) လုံးဝမပါဝင်ဘဲ သဘာဝအပင်အခြေခံ သက်သက်လွတ်စစ်စစ်ဖြင့် ဖန်တီးထားခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အမျှင်ဓာတ် မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်း (High in Dietary Fiber)၊ ဂျုံစေးဓာတ်မတည့်သူများအတွက် Gluten Free ဖြစ်ခြင်း၊ စားရလွယ်ကူစေရန် အထုပ်ငယ်လေးများ (Individual Packets) ဖြင့် သီးသန့်ခွဲထုတ်ပိုးထားခြင်း၊ အသားတင်အလေးချိန် ၁၃၈ ဂရမ် (138g) ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေး လိုက်စားသူများ၊ ဝိတ်ချနေသူများ၊ သကြားဓာတ်လျှော့စားလိုသူများနှင့် သက်သက်လွတ်သမားများအတွက် အထူးသင့်လျော်သော ပရီမီယံ ကျန်းမာရေးချောကလက်)

အကျဉ်းချုပ် အချက်အလက်များနှင့် ကောင်းကျိုးများ

• နှလုံးနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်း: 65% Cacao Dark Chocolate တွင် ပါဝင်သည့် Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) များက သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

• ဝိတ်ချရာတွင် ကူညီပေးခြင်းနှင့် ဆာလောင်မှုထိန်းခြင်း: အမျှင်ဓာတ် (Dietary Fiber) မြင့်မားစွာ ပါဝင်သောကြောင့် စားပြီးပါက ဗိုက်ပြည့် အောက်ခံရှိစေကာ အချိုမုန့် သို့မဟုတ် အစားအသောက် အလွန်အကျွံစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။

• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ကြည်လင်စေခြင်း: Dark Chocolate သည် ဦးနှောက်အတွင်း ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း (Endorphins) ထွက်ရှိမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို ပြေပျောက်စေကာ ဉာဏ်ရည်ကို တက်ကြွစေပါတယ်။

• ဓာတ်မတည့်သူများနှင့် သက်သက်လွတ်သမားများအတွက် စိတ်ချရခြင်း: နို့ထွက်ပစ္စည်း လုံးဝမပါဝင်သည့် Vegan နှင့် Gluten Free အမျိုးအစားဖြစ်ခြင်းကြောင့် နို့နှင့် ဂျုံဓာတ်မတည့်သူများပါ ဗိုက်အောင့်ဗိုက်နာဖြစ်မည်ကို ပူစရာမလိုဘဲ စိတ်ချစွာ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုကောင်းစွာ အသုံးပြုရမလဲ?

၁။ တိုက်ရိုက် သရေစာအဖြစ် သုံးဆောင်ခြင်း: တစ်နေ့တာအတွင်း ဗိုက်ဆာချိန်၊ အလုပ်လုပ်ရင်း ပင်ပန်းချိန် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း (Workout) မလုပ်မီနှင့် လုပ်ပြီးအချိန်များတွင် အိတ်ငယ်လေးတစ်ထုပ်ကို ဖောက်၍ ကျန်းမာရေး သရေစာအဖြစ် တိုက်ရိုက်ကိုက်စားနိုင်ပါတယ်။ ၂။ နံနက်စာ ဂျုံအုတ်ဂျုံ (Oatmeal) များတွင် ထည့်ခြင်း: မနက်ခင်းစားမည့် Oat သို့မဟုတ် ကောက်နှံစာခွက်ထဲသို့ Dark Chocolate ကို အပိုင်းအစလေးများ တုံး၍ ထည့်သွင်းစားသုံးပါက ပိုမိုအားရှိစေပါတယ်။ ၃။ မုန့်ဖုတ်ရာတွင် ထည့်သွင်းခြင်း (Baking): ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကိတ်မုန့်၊ ကွတ်ကီး သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့်များ ဖုတ်သည့်အခါ အရသာတိုးစေရန် ခုတ်ထိုင်ပြီး ထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ၄။ သိုလှောင်သိမ်းဆည်းခြင်း: ချောကလက်များ အရည်ပျော်မသွားစေရန်နှင့် အရသာမပျက်စေရန် နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မကျသော အေးမြခြောက်သွေ့သည့်နေရာ (သို့မဟုတ်) ရေခဲသေတ္တာ အောက်ထပ်တွင် စနစ်တကျ ထည့်သွင်းသိမ်းဆည်းပါ။