Bakers’ Choice 0% Sugar Whole Wheat Biscuits (သကြားဓာတ် လုံးဝမပါဝင်သော အာဟာရပြည့် ဂျုံကြမ်းဘီစကွတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်များ ပါဝင်ပြီး ဆိုးဆေးမပါသော ဂျုံမှုန့်ဖြင့် ဖုတ်လုပ်ထားသောကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသင့်လျော်သော သရေစာ၊ အလေးချိန် 130g၊ အရည်အသွေးမြင့် ပြည်တွင်းထုတ်ကုန်)

အကျဉ်းချုပ် အချက်အလက်များနှင့် ကောင်းကျိုးများ

• သကြားဓာတ် လုံးဝမပါဝင်ခြင်း (0% Sugar): သကြားဓာတ် လုံးဝရှောင်ကြဉ်နေရသော ဆီးချို၊ သွေးချိုဝေဒနာရှင်များနှင့် Diet ကန့်သတ်ချက်ဖြင့် ဝိတ်ချနေသူများအတွက် စိုးရိမ်စိတ်ကင်းကင်းဖြင့် အဆာပြေ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

• ဂျုံကြမ်း (Whole Wheat) ၏ ကောင်းကျိုး: အမျှင်ဓာတ် (Fiber) ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သောကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြာရှည်ဗိုက်ပြည့်အဆာခံစေကာ ဝိတ်ထိန်းရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါတယ်။

• ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး: ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ် (Calcium) ပါဝင်လို့ အရိုးနှင့် သွားများကို သန်မာစေပြီး အရောင်ချွတ်မထားသော ဂျုံမှုန့် (Unbleached flour) ကို သုံးထားသဖြင့် သဘာဝအာဟာရဓာတ်ကို ပိုမိုရရှိစေပါတယ်။

• သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး အဆာပြေစေခြင်း: တစ်ထုပ်ချင်းစီ သပ်သပ်ရပ်ရပ် ထုတ်ပိုးထားလို့ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး အလုပ်လုပ်ရင်းဖြစ်စေ၊ ကျောင်းတက်ရင်းဖြစ်စေ ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ အလွယ်တကူ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆာပြေမုန့်အဖြစ် စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုကောင်းစွာ အသုံးပြုရမလဲ?

၁။ ချက်ချင်းဖောက်၍ အဆာပြေစားသုံးခြင်း: မုန့်ဗူးကို ဖောက်ပြီး ကော်ထုပ်ငယ်လေးများထဲမှ ကြွရွဆိမ့်မွှေးနေသော ဂျုံကြမ်းခရက်ကာများကို မည်သည့်ပြင်ဆင်မှုမျှ မလိုဘဲ တိုက်ရိုက် အဆာပြေ သုံးဆောင်နိုင်ပါသည်။ ၂။ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီတို့နှင့် တွဲဖက်ခြင်း: မနက်ခင်း သို့မဟုတ် ညနေခင်း မုန့်စားချိန်များတွင် သကြားမပါသော ကော်ဖီခါးခါး (Black Coffee)၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း သို့မဟုတ် ပူပူနွေးနွေး နို့နွေးလေးတစ်ခွက်နှင့် တွဲဖက်စားသုံးပါက အရသာ ပိုမိုလိုက်ဖက်ပြီး ထိရောက်စွာ ဗိုက်ပြည့်စေပါသည်။ ၃။ စားသုံးရန် အကြံပြုချက်: ဝိတ်ထိန်းနေသူများအနေဖြင့် အဆီများသော အဆာပြေမုန့်များအစား ဤ 0% Sugar ဂျုံကြမ်းခရက်ကာကို အစားထိုး စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် တစ်နေ့တာ ကယ်လိုရီပမာဏကို ကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။