Afiyah Medjool Dates (ပါလက်စတိုင်း/ဂျော်ဒန်နိုင်ငံထွက် ပရီမီယံ စွန်ပလွန်သီး စစ်စစ်ဖြစ်ပြီး သဘာဝအတိုင်း ကြီးမားထွားကျိုင်းကာ အသားထူ၍ နူးညံ့အိစက်သော အသားရှိခြင်း၊ အသားတင်အလေးချိန် 500g ပါရှိခြင်း၊ သဘာဝသကြားဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ် (Fiber) နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ချက်ချင်းဖြည့်တင်းပေးကာ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အချိုပွဲအဖြစ်ဖြစ်စေ၊ အားကစားလုပ်ပြီး အားဖြည့်စာအဖြစ်ဖြစ်စေ သုံးဆောင်ရန် အထူးသင့်လျော်ခြင်း စသည့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည့် Premium အရည်အသွေးမြင့် စွန်ပလွန်သီးဗူး)

အကျဉ်းချုပ် အချက်အလက်များနှင့် ကောင်းကျိုးများ

• ပါလက်စတိုင်း/ဂျော်ဒန်နိုင်ငံထွက် Premium အရည်အသွေး: စွန်ပလွန်သီးရဲ့ ဘုရင်လို့ တင်စားကြတဲ့ Medjool အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ဂျော်ဒန်မြစ်ဝှမ်း (Palestine/Jordan) ဒေသထွက် အကောင်းဆုံး အဆင့်မြင့် သဘာဝစွန်ပလွန်သီးစစ်စစ် ဖြစ်ပါတယ်။

• သဘာဝအတိုင်း အလုံးကြီးပြီး အသားအိခြင်း: အခြားစွန်ပလွန်သီးများထက် ထူးခြားစွာ အလုံးကြီးမားပြီး အသားထူကာ ကာရာမဲလ်အရသာလိုမျိုး နူးညံ့အိစက်ပြီး ချိုမြိန်လှပါတယ်။

• ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝခြင်း: သဘာဝသကြားဓာတ် (Natural Sugars) ကြွယ်ဝလို့ စားသုံးလိုက်တာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို မောပန်းနွမ်းနယ်မှု လျင်မြန်စွာ ပြေပျောက်စေပြီး အားအင်ပြည့်ဝစေပါတယ်။

• အမျှင်ဓာတ်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်ခြင်း: အမျှင်ဓာတ် (Dietary Fiber) မြင့်မားစွာပါဝင်လို့ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နဲ့ Antioxidants များ ပါဝင်လို့ နှလုံးနှင့် သွေးဖိအားကို မျှတစေပါတယ်။

• သကြားအတုနှင့် တာရှည်ခံဆေး လုံးဝမပါဝင်ခြင်း: သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံထားခြင်းဖြစ်ပြီး ဓာတုဆိုးဆေး၊ သကြားအတုနှင့် တာရှည်ခံဆေးများ လုံးဝမပါဝင်လို့ ကလေး၊ လူကြီးမရွေး စိတ်ချစွာ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုကောင်းစွာ အသုံးပြုရမလဲ?

• တိုက်ရိုက်စားသုံးခြင်း: တစ်နေ့လျှင် (၂) လုံးမှ (၃) လုံးခန့် ပုံမှန်တိုက်ရိုက်ဝါးစားပေးခြင်းဖြင့် နေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ အားအင်ကို ဖြည့်တင်းနိုင်ပါတယ်။ (အတွင်း၌ အစေ့ပါဝင်သောကြောင့် အစေ့ထုတ်၍ စားသုံးပါရန်)

• အားကစားနှင့် Diet လုပ်သူများအတွက်: Workout မလုပ်ခင် သို့မဟုတ် လုပ်ပြီးချိန်တွင် Energy Booster (အားဖြည့်စာ) အဖြစ် စားသုံးရန် အလွန်သင့်လျော်ပါတယ်။

• မုန့်ဖုတ်လုပ်ငန်းနှင့် အချိုပွဲများတွင် သုံးခြင်း: အစေ့ထုတ်ပြီး အသားကို ညှပ်၍ အခွံမာသီးများ (Walnuts/Almonds) ထည့်ကာ စားသုံးခြင်း၊ Smoothies ဖျော်ရည်များတွင် သဘာဝအချိုဓာတ်အဖြစ် ထည့်သွင်းဖျော်စပ်ခြင်းနှင့် ကိတ်မုန့်များတွင် သကြားအစားထိုး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

• သိမ်းဆည်းရန်အညွှန်း: စွန်ပလွန်သီးရဲ့ အစိုဓာတ်နဲ့ နူးညံ့မှုကို ရေရှည်ထိန်းထားနိုင်ရန် ဗူးအဖုံးကို သေချာပိတ်ပြီး အေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာ သို့မဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်သွင်းသိမ်းဆည်းပါ။