ဝါးလနတ်စေ့ / သစ်ကြားသီး – Walnut (မြန်မာနိုင်ငံတွင် မင်္ဂလာတောင်ညွှန့်မြို့နယ်အခြေစိုက် Afiyah Halal Mart မှ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ ထုတ်ပိုးဖြန့်ချိပြီး သဘာဝအတိုင်း Omega-3 အဆီဓာတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ကာ ဦးနှောက်မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ရောင်ရမ်းမှုများကို လျှော့ချပေးခြင်း စသည့်ကောင်းကျိုးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဆိမ့်မွှေးလှကာ အဆာပြေ သရေစာအဖြစ် တိုက်ရိုက်စားသုံးနိုင်သည့်အပြင် မုန့်နှင့် ဟင်းလျာမျိုးစုံတွင် ထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်သည့် အလေးချိန် ၁၅၀ ဂရမ် (150g) ဝင် သစ်ကြားသီးစေ့ဘူး)

အကျဉ်းချုပ် အချက်အလက်များနှင့် ကောင်းကျိုးများ

• Product of Myanmar (Distributed by Afiyah Halal Mart): ရန်ကုန်မြို့၊ မင်္ဂလာတောင်ညွှန့်မြို့နယ်အခြေစိုက် Afiyah Halal Mart မှ ဟာလာလ် (Halal) စံညွှန်းများနှင့်အညီ စနစ်တကျ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်စွာ ရွေးချယ်ထုတ်ပိုးထားသော အရည်အသွေးမြင့် သစ်ကြားသီးစေ့ (Walnut) စစ်စစ် ဖြစ်ပါသည်။

• Superfood for Brain (Omega-3 Rich): အခွံမာသီးများထဲတွင် ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ် ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည် တိုးတက်မှုတို့အတွက် အထူးမရှိမဖြစ် လိုအပ်သည့် Omega-3 (Alpha-linolenic acid) အဆီဓာတ် အမြင့်မားဆုံး ပါဝင်ပါသည်။

• Heart Health & Anti-inflammation: သွေးကြောများကို ကျန်းမာစေပြီး သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဆဲလ်များရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သော အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ဓာတ်များ မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါသည်။

• Healthy Weight & Energy: ပရိုတင်းနှင့် အမျှင်ဓာတ်တို့ ပါဝင်ခြင်းကြောင့် ဗိုက်ပြည့်လွယ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်ပြည့်ဝလန်းဆန်းစေကာ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ ဝိတ်ထိန်းလိုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

• Premium Plastic Jar (150g): အလွယ်တကူ လေမဝင်နိုင်ဘဲ အစိုပြန်မှိုတက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အဖုံးပါ ပလတ်စတစ်ဗူးဖြင့် စနစ်တကျ ထုပ်ပိုးထားသောကြောင့် သစ်ကြားသီးစေ့၏ သဘာဝဆိမ့်မွှေးမှုကို ကြာရှည်ထိန်းထားပေးနိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုကောင်းစွာ အသုံးပြုရမလဲ? (အသေးစိတ်)

၁။ တိုက်ရိုက် အဆာပြေစားသုံးခြင်း:

• ဗူးအဖုံးကို ဖွင့်လှစ်ပြီးနောက် အခွံခွာပြီးသား အသင့်စား (Ready-to-eat) အစေ့အဆန်များဖြစ်၍ အဆာပြေ သရေစာ (Daily Snack) အဖြစ် တိုက်ရိုက် ကောက်စားနိုင်ပါသည်။

• နံနက်ခင်း သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်ရင်း စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ချိန်များတွင် လက်တစ်ဆုပ်စာခန့် ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်ကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေပါတယ်။ ၂။ အစားအစာ၊ အချိုပွဲနှင့် မုန့်ဖုတ်လုပ်ငန်းတွင် တွဲဖက်ခြင်း:

• ကိတ်မုန့်၊ ကွတ်ကီး၊ ချောကလက်မုန့်နှင့် ပေါင်မုန့်များ ပြုလုပ်ရာတွင် ထောင်း၍ ထည့်သွင်းအသုံးပြုပါက မုန့်၏အရသာကို ပိုမိုဆိမ့်မွှေးပြီး အဆင့်အတန်းမြင့်မားသွားစေပါတယ်။

• နံနက်ခင်း အုတ်ဂျုံ (Oats)၊ ဒိန်ချဉ် (Yogurt) သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး အသုပ်စုံ (Salads) များပေါ်တွင် ဓားဖြင့် ခပ်လှီးလှီးလေး လှီးဖြူး၍ စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ၃။ သိမ်းဆည်းပုံစနစ်:

• အဆီဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ် မြင့်မားသော အစေ့အဆန်ဖြစ်၍ လေဝင်ပါက ညှော်နံ့ထွက်ပြီး အရသာပြောင်းလဲသွားတတ်သဖြင့် စားသုံးပြီးတိုင်း ဗူးအဖုံးကို လေလုံအောင် သေသေချာချာ ပြန်လည်ပိတ်ဆွဲပြီး ခြောက်သွေ့အေးမြသော နေရာတွင် ထားရှိပါ။