turkish dried figs natural 400g တူရကီသဖန်းသီးခြောက်

တူရကီနိုင်ငံမှ ထွက်ရှိသော Turkish Dried Figs (၄၀၀ ဂရမ်) သည် သဘာဝအတိုင်း နေလှန်းအခြောက်ခံထားသည့် အရည်အသွေးမြင့် သဖန်းသီးခြောက်များ ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အရသာရှိရုံသာမက ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသင့်လျော်သော သဘာဝအားဖြည့်စာ တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

အကျဉ်းချုပ် အချက်အလက်များနှင့် ကောင်းကျိုးများ

• အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း: သဖန်းသီးတွင် အမျှင်ဓာတ် (Fiber) ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သောကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

• သဘာဝစွမ်းအင်ဖြည့်တင်းပေးခြင်း: သဘာဝအချိုဓာတ်နှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပါဝင်သဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ချက်ချင်း စွမ်းအင်တိုးပွားစေပါသည်။

• အရိုးနှင့် သွားများ သန်မာစေခြင်း: ကယ်လ်စီယမ် (Calcium)၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့ ပါဝင်သောကြောင့် အရိုးသိပ်သည်းဆကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

• နှလုံးကျန်းမာရေး: ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်က သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး နှလုံးနှင့် ပတ်သက်သော ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

• ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်များ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ဘယ်လိုကောင်းစွာ အသုံးပြုရမလဲ?

၁။ တိုက်ရိုက်စားသုံးရန်: သရေစာအဖြစ် တစ်နေ့လျှင် ၂ လုံးမှ ၃ လုံးခန့် တိုက်ရိုက်စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ၂။ နံနက်စာနှင့် တွဲဖက်ရန်: အစိပ်လေးများ လှီးဖြတ်၍ Oatmeal၊ နွားနို့ (သို့မဟုတ်) ဒိန်ချဉ် (Yogurt) ထဲတွင် ထည့်သွင်းစားသုံးပါက အာဟာရပိုမိုပြည့်စုံစေသည်။ ၃။ မုန့်ဖုတ်ရာတွင် သုံးရန်: ကိတ်မုန့်၊ ကွတ်ကီးများနှင့် ပေါင်မုန့်ဖုတ်ရာတွင် သဘာဝအချိုဓာတ်အဖြစ် ထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၄။ သဖန်းသီး ဖျော်ရည်: ရေနွေးနွေးထဲတွင် အနည်းငယ်စိမ်၍ ဖျော်ရည်အဖြစ် သောက်သုံးပါက အစာအိမ်အတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။